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对更年期女性的症状，应综合治疗，多方面进行调理。其中，饮食调理是最基本的，也是最重要的方法。不过，对于出现不同症状的更年期女性，应采用不同的食疗方式：女人更年期综合征怎么调理来听听巢康宝胶囊专家的介绍：

宜富含维生素B、维生素c的饮食。

宜食有安神作用的红枣、山楂、酸枣、桑椹蜜等。

宜进优质蛋白饮食如鸡蛋、牛奶、瘦肉、、鱼类、大豆及豆制品等

宜高钙、高铁、富铜饮食，如猪肝、羊肝、猪血、芹菜、菠菜、油菜、苋菜、萝卜、西红柿、柑橘、红枣等。

宜降血压、降血脂食物。降压食物有：玉米、绿豆、芹菜、莲子、百合等；降血脂食物有：粗粮如糙米、粗面、高粱面、玉米面，多纤维蔬菜、水果、豆类、豆制品等。