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试焦虑并非不可改变，通过学校心理辅导就可以收到良好的效果。对考试焦虑者进行辅导时，辅导员应当首先帮助辅导对象改变焦虑的态度，再帮助其发生认识和行为上的改变，因此，辅导对象一旦产生了对考试焦虑的情绪，首先要做的事情就是改变他们焦虑的态度，让其接受焦虑。此时应注意帮助其：
1.接受考试时的焦虑感受。人在面临考试的时候有焦虑情绪是正常的，如果不紧张才不正常。
2.不夸大焦虑的作用。适当的考试焦虑对学习是有积极作用的。绝大多数情况下，考试失常不是由于情绪紧张，而是由于自己没复习好或者对知识掌握不牢固造成的。
3.不竭力克制焦虑。焦虑紧张是神经系统的自然反应，是人的一种自然需要。不需要竭力克制自己的焦虑，对焦虑的情绪不必过分在意，要顺其自然。
倍体贴网-健康评估栏目提供高三考试焦虑认知因素评估、高三考前心理辅导，对高考的不同认知，引发的不同的考试行为，会导致高三学生有不同的生理心理反应，该量表对这些因素进行量化考察，对高三学生应对考试焦虑做出适当指导。