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仔细考虑运动计划


当你做某些运动，或者何时停止时，你都必须使用你的感官来感知，一般给你的建议是:


     ——避免长距离，长时间的跑步，这样做会使你精疲力竭疲劳，你应该减少运动的强度和持续时间。
     ——避免在高温、阳光直射的时候做某种锻炼，这很容易会让你中暑。


     ——选择合适的地形训练，公共场所不利于你的锻炼。
     ——避免有很强碰撞力的运动，如篮球、网球…过大的运动会影响胎儿。
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     怀孕时期你需要做一些力量方面的训练，但你不应该过度训练，或进行一些有困难的运动。


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     当你锻炼的时候，必须要保持好水的摄入，当你感觉自己已经处于饥渴状态的话，必须要先暂停运动，补充食物和水。句容孕妇照哪拍的比较专业 句容 拍孕妇照哪家比较好句容孕妇照哪拍的好 句容孕妇照哪家有（优惠）活动句容孕妇照哪家有团购（活