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《怀孕3个月经常便秘怎么样能起到预防作用》

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才怀孕三个月，已经出现过两次便秘了，问下用什么方法，能很好的预防便秘啊？便秘真的是很难受啊。 孕妇写真几个月拍比较 孕妇写真一般什么时候拍 好 大肚子孕妇写真图片 拍一套孕妇写真大概多少钱
春季天气多干燥，饮水不足容易上火，预防便秘的*一要点就是做好水分补充。饮食上一定不要吃太辣，干性的零食像方便面、薯条等不要吃太多，这些零食除了增胖外，也没有什么营养，还是少吃为好。多吃点新鲜的蔬果，像菠菜、香蕉、苹果等，对预防便秘效果还是很不错的。个性孕妇写真照