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女性备孕期中哪些粗粮要少吃
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备孕期食补叶酸要注意些什么
1.叶酸蔬菜类代表。
在蔬菜中，除了绿色蔬菜如莴苣、菠菜等富含叶酸外，像扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜等，也含有丰富的叶酸。备孕期的女性，可以合理搭配着来吃。
2.叶酸水果代表。宿州孕妇照哪拍的好宿州哪里拍孕妇照比较好
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等都含有不同量的叶酸，但也要提醒孕妇朋友们，吃水果可要适当适量，过量摄入反而也会影响自己的健康。 宿州 孕妇照哪家有（优惠）活动
3.新鲜蔬菜要尽快吃。 宿州 拍孕妇照哪家比较好 宿州孕妇照哪拍的比较专业
新鲜蔬菜买回来之后，一定要尽快的吃完，蔬菜一旦不新鲜后，其中的营养包括叶酸会损失的很厉害。另外在烹饪制作时，应先洗后切，这也可避免营养流失。宿州 孕妇照哪家有团购（活动）