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　　夏季冰柜冷藏柜饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，冰柜冷藏柜少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。

　　冰柜冷藏柜豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，冰柜冷藏柜其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用。

　　冰柜冷藏柜菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬果，冰柜冷藏柜抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中*高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　冰柜冷藏柜胡萝卜以炖食*好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。

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　　冰柜冷藏柜莴笋中的含碘量高，冰柜冷藏柜这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，夏季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

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