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这是我第一次参加野外拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动。但一天的拓展训练完成了思维和理想的转变，很多人都会有一种理想英雄主义心态，经过了长时间的实践积累，终于找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心的独当一面，而另一方面又难免感到力不从心。

但价值观的转变并非一朝一夕所能改变，经过这次拓展训练，让我重新认识了自己，重新认识了团队，当我们整体下车穿上迷彩的那一刻，内心满是兴奋、激动，各种缅怀，从简单的小游戏开始整个团队已经开始齐心合力，无意迸发出一种默契了，在教练分队伍的时候，我义无反顾的站了出来，自始至终，感觉那一刻无比自豪，全队共计十六人，从该队伍起名、选口号选战歌，我们都意见统一，默契十足。

第一个拓展项目“高空跳跃”当看到这个项目的时候，心里感受就是：我是队长我一定要第一个上去给全队人员起个带头作用，让内心恐惧的人不那么害怕，当一步一步爬上断桥的时候，心里其实有点怂，平时连平房都不敢上，站在上面腿直抖，但是在那一刻，旁边的队伍，自己的队员一直在喊加油，无意间听见一句“队长你可以的”，一刹那，眼前的晕眩感全无，慢慢迈出一步，紧接着心一横跃过去了，其实过去那一刻脑子还是空的，当听到教练说另一只脚慢慢放到另一只踏板的时候，其实内心是拒绝的，但是想想后面无路可走，前面是断桥，挣扎五秒还是选择迈出另一只脚，，当站在断桥中间的时候，内心的恐惧，不安，犹豫，顿时全无，只有激动、成就感，下来的时候，整个人突然释怀了，其他队员也是站在断桥上也有犹豫，有恐惧，有张皇失措，有成功，但都努力尝试了。

第二个拓展项目“信任背摔”这个项目，印象其实挺深刻，在烈日炎炎的太阳下面，整个团队表现的不是焦虑，而是充满信心，充满坚毅的眼神，站在一点六米高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要相信团队，克服心理恐惧，就一定能做到。当我背对大家说出“准备好了吗”？我们团队高喊“时刻准备着”的回应时，向后直直倒下，当我在惊惧中倒在队友弹性而牢固的手臂中时，倒在队友温暖的怀抱时，感觉到心里无比的踏实，让我深深的感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里，同时也让我感到：只有充分的信任你的同伴，相信你的集体，信任背摔，让我深切体会：在平时工作中只要你信任别人，拿出自己的真诚对待别人