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　　合理把握睡眠姿势，有些人喜欢侧卧，平躺等方式进行睡眠，多为习惯性所致，专家建议由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。

　　保持午间适当的休息，中医认为人体健身状态的调节，通过晚间睡眠是不够的，也要做好午休，尤其是在中午11时至下午1点之前体能变化*大，此时人们需要适当休息。所以，要想获得良好的睡眠，应保证子午时处于睡眠状态。

　　武汉看精神病*好的医院| 武汉国医堂医院秉承“敬业、务实、严谨、奉献”的精神，坚持“以病人为中心，以质量为核心”、“患者至上”的医院核心价值观，从一切细节处考虑患者的需求、聆听患者的声音、体会患者的感受，为每位病人提供较好的医疗服务，努力创造一所高品质、病人满意的医院!

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