公司名称：莱西市金康职业培训学校

预防颈椎bing的好方法 三个小妙招对付颈椎bing

莱西市金康职业培训学校是青岛地区中医按mo师、中医刮痧师、足部按mo师定点培训基地，被业界誉为中医按mo师成才的摇篮。办学条件优越，办学特色卓yue，办学规模逐年实现新跨越。正规办学，权wei培训，学校凭借校长张敬臣的独门绝技金康五行推拿法，十年来共培训学员2000余人，金康学员遍布全国各地，通过创办中医按mo店，或走上中医按mo师岗位，开辟了一条谋生创富之路，同时，为广大疑难杂病患者带来了福音。

金康推拿职业培训学校办学条件优越，环境优雅。拥有300多平方米的教学基地和实习基地，干净卫生的食堂和学员宿舍，可供百人学习，学员可学得放心、学得安心、学得舒心。学校信守承诺，诚信负责，与每个学员都签订具有法律效力的培训合同，维护学员的合法权益，让学员放心学绝技。

大街小巷你常见的是什么，那当然是随处可见的低头族，也称手机族，手机已经成为了人生活中不能缺少的一部分。随着低头族的增长，颈椎bing患者就会越来越多，颈椎bing严重损害人体健康，也是影响人的正常生活。那么对于颈椎bing的好方法有哪些?颈椎bing如何预防?下面我们就来看看预防颈椎bing的好方法，一起来看看吧!

专家提醒，如果经常出现肩背酸痛、麻木，没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等现象，市民就应该警惕患上了颈椎bing。

三个小妙招对付颈椎bing

1、热水袋预防颈椎bing

买1只中号橡胶热水袋，将热水袋灌人1/2热水(如太烫可用枕巾垫亡)，诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热;慢慢延伸到双手发热，*后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管;改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

2、醋敷预防颈椎bing

选取品质优良的食醋，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30—40分钟，之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，*后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

3、拍jian预防颈椎bing

人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力均匀适当，早晚年1次，每次3—5分钟，拍jian运动有舒筋活xue的功效。