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老人喝牛奶有什么好处？深圳订牛奶就上订奶网


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 4、 老年人喝牛奶的13个好处。据国内外营养专家多年研究证实，每天喝牛奶对老年人至少有13个好处：  1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险； 2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；  3）酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4）牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长； 5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；  6）牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；  7）牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生； 8）牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； 9）牛奶中的锌能使伤口更快合； 10）牛奶中的维生素B能提高视力； 11）常喝牛奶能预防动脉硬化； 12）牛奶含钙量高，吸收好； 13）睡前喝牛奶能帮助睡眠。 





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