公司名称：天津茉莉花开文化传播有限公司

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1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的 。

2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。

3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的 。

4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲 。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟 。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间 。
1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的 。

2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。

3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的 。

4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲 。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟 。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间 。