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合肥公共营养师培训班
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1.大蒜是个宝，常吃身体好;一日两苹果，毛病绕道过;一日一枣，长生不老;核桃山中宝，补肾又健脑;铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
2.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方;晨吃三片姜，如喝人参汤;女子三日不断藕，男子三日不断姜;萝卜出了地，郎中没生意;吃了十月茄，饿死郎中爷
3.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神;西红柿，营养好，貌美年轻疾病少;小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了;多吃芹菜不用问，降低血压很管用;大葱蘸酱，越吃越胖
4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀;每餐留一口，活到九十九;常吃素，好养肚;宁可无肉，不可无豆;吃米带点糠，营养又健康
5.有泪尽情流，疾病自然愈;丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪;先睡心，后睡眼;药补食补，不如心补;饭养人，歌养心
6.早吃好，午吃饱，晚吃巧;暴饮暴食会生病，定时定量可安宁;吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠;若要身体壮，饭菜嚼成浆;若要百病不生，常带饥饿三分
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