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原文章标题为：大共发提示您：小孩子吃核桃的*佳时间

     核桃批发的核桃中富含许多的脂肪和蛋白质。据测定，每100克核桃中，就富含脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克，而且脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸。这些物质都很简单被人体吸收，更重要的在于它们仍是大脑*佳的营养物质，所以挑选核桃批发是很重要的。
   在核桃的蛋白质中还富含一种对人体极为有利的物质----赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸仍是健脑的重要物质，它可以给予大脑神经所需的营养，有助于前进孩子的智力，增强回想力。

   核桃富含丰盛的维生素B和维生素E。而维生素E具有避免脑细胞变老的成效，然后增强回想力、健旺大脑，母亲给自个的宝宝挑选核桃是很重要的，通常母亲喜爱批发核桃，放在自个的冰箱里，然后每天给自己的宝宝很时段的吃。
   核桃中还有恰当丰盛的纤维素，每100克核桃仁可供应9.7克纤维素，推动肠胃活动、帮忙消化及排便，避免便秘发生。
   核桃中还富含多种维生素，如维生素A、B、C、E，可以充分满足人体对其的需求。其间维生素E仍是人体志向的肌肤美容剂和乌发美发剂。
   核桃批发的核桃中的矿物质也恰当丰盛，如铁、锌、铜、镁、磷等。值得一提的是，核桃中钠的含量恰当低，每100克核桃仁中仅富含10毫克的钠，恰当符合现代饮食低钠的健康需求。
   此外，常吃核桃仁还有开胃，通润血脉、补气养血，润燥化痰等成效。而且关于增强体质，前进免疫力等方面也有明显地作用。而为了宝宝的健康，请母亲在给自个宝宝核桃批发的时分选对好的核桃。早晨和晚上各吃2-3个核桃就可以充分的满足人体健康营养需求。


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