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黑芝麻被誉为“百谷之冠”，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，能够活血养颜，滋补肝肾，滋润皮肤，能使头发乌黑，润燥通便；而黑豆，李时珍早在《本草纲目》中说明：“久食黑豆，好颜色，变白不老”。由此可知，黑芝麻与黑豆同食，不仅可以补肾益精，还能养颜乌发。