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    秋天风干物燥，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻干燥对肌体的伤害。秋季喝什么养生汤呢？天天美养生茶为你推荐的秋季养生靓汤，具有养颜、瘦身、去燥功效，靓汤材料易买，做法简单。



莲子大蕉汤 


材料准备：   大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。熬制方法：  所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。  食谱功效：   大蕉：有清热生津润肠的功效。生吃,能清脾肺之燥热、生津液止烦渴、润肺滑肠。  云苓：利水渗湿，健脾补中，宁心安神。  莲子：补脾止泻,益肾固精,养心安神。  蜜枣：养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。  此汤清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，适合夏秋两季。夜香花鱼片汤  


材料准备：   夜香花1斤，鱼肉1条，姜，调味料少许。   熬制方法：  夜香花有清肝明目、祛风除湿、驻颜美容、生肌润肤等功效。而夜香花+鱼片真是绝配，不但汤非常鲜，煮过的夜香花也很好吃。过程只需5分钟，最适合工作日煮来喝了。  制作步骤：   1、夜香花洗净后沥干水份;  2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐、一点点糖和鸡粉、油拌匀;  3、煮一锅适量的水，待水沸腾后加入姜片，倒入夜香花加半汤匙油拌匀，加盖煮2分钟;  4、打开煲盖，把火调细，倒入腌好的鱼片，用慢火把鱼片浸熟，然后加入适量盐调味就完成了。  

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