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口腔的健康度  不能仅靠牙膏
　　口腔牙齿的健康不是靠颜色判断，陈彦平主任指出，以下情况可表明牙齿是健康的：刷牙时不出血；牙龈不松软，紧贴牙齿表面；牙齿不松动，牙齿清洁表面没有附着牙石、食物残渣，没有牙缝、龋齿等。对于牙齿口腔健康的保持，吴永生主任表示，口腔卫生的保持是一个综合复杂的事情，不能靠单一方法解决，因此刷牙很重要，但要靠某些功效牙膏刷牙解决口腔疾病则是不行的。
　　较常见的功效牙膏如消炎、抗过敏等一般都配有药物成分，可起到一定的防治作用，如果不是过敏体质都可以使用，但由于牙膏停留在牙齿表面的时间很短，无论是防病还是美白作用都很有限，因此患有牙周疾病时*好要看医生，这样才能得到有效解决。含氟牙膏能预防龋齿，可适当使用。
　　健康刷牙  这几点一定要知道
　　坚持“三个三”： 对于健康刷牙，陈彦平主任建议一天刷三次牙，一般在饭后三分钟刷牙，每次刷三分钟为佳。牙刷*好选用软毛，要顺着牙缝来刷，且每个牙面都要刷到，不残留食物残渣即可，这样就可有效减少坏龋、牙周疾病的机会。
　　牙膏要用但别多：医生指出，牙膏成分中的泡沫剂、摩擦剂等都会起到洁齿作用，如泡沫剂产生泡沫可像洗衣服一样带走牙垢、菌斑等牙齿附着物；摩擦剂则通过与牙齿摩擦使附着物脱落。因此，使用牙膏洁齿还是十分必要的，但使用量不宜太多，毕竟在刷牙过程中有不自觉吞咽，吃下过多的牙膏对健康也没什么好处。
　　刷牙后要漱干净：对于“刷牙后别漱干净，残留一些牙膏可保护牙齿”的说法，吴主任认为没有依据，常规来说，刷牙后应清理干净口腔，这样口腔舒适度也较好。
　　老人更要认真刷牙：专家提醒，老年人因牙齿脱落、牙缝增大，很容易患牙颈部龋，这样易伤及牙髓。因此老年人更要把刷牙当回事，饭后一定要及时刷牙。口腔美容 http://www.kouqiangzg.com/jiankang/kqmr/