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游泳可帮助防治颈椎病
专家表示，在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。持之以恒的坚持下来，颈肩背酸痛有望全部缓解，甚至消失。
游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全都参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。
由此可见游泳治颈椎病，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处

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