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北京_郑州_长沙_合肥_西安暑期减肥夏令营_暑假减肥训练营,减肥达人睡眠排毒法：

睡眠可以 排毒 ，这可能是大家*一次听说，但确实是这样的，在熟睡的过程中很多毒素都会排出。人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的*佳时期，如果长期睡眠不足，

受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。

当然，不是睡得越多越好，一天8个小时就足够啦。

排毒减肥法认为，妨碍新陈代谢的毒素是造成 肥胖的原因 。因此，只有通过多样的减肥法除去体内的毒素，才能使身体变得健康，体重也不反弹。

此外，还有很多方法可以有效排毒的，如在空气清新的地方做做深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒;每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流。还有瑜伽是*排毒运动，可改善肝脏

等器官的紧张状态，从而促进排毒。减肥达人减肥夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。减肥达人训练营作为全国*大的封闭式运动减肥夏令营，减肥达人引

领整个运动减肥中心行业快速发展，每年近名营员从减肥达人减肥夏令营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到减肥达人减肥夏令营，成为国内青少

年健康减肥中心中家长的首选。
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