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现碾大米比普通大米好吗？ 水归源科技有限公司的说法：大米是我们最常见的主食。 它可以进入脾，胃和肺的经络。 具有养血补气，健脾胃，养阴润肺，消除烦恼的功能。 大米对健康的影响不同，适合不同的人。

1.最营养的是粳米

用于制作大米的普通大米也称为粳米或精米。 它具有半透明的椭圆形或椭圆形形状，并且稻米产量高。 米粒溶胀小但粘度高。 作为日常食用大米，粳米含有淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B1，烟酸，维生素C，钙和铁等必需的营养素，可以提供人体所需的营养素和卡路里。

现碾鲜米机

在我国，使用粳米煮粥以保持健康和延长寿命已有2000年的历史。 粳米粥的顶层可以补充水分并填充精华，对滋养人体的阴肾精华有很大的帮助。 最适合患者，孕妇和老人。 。 粳米具有健脾养胃，益气养阴，促进体液，消除烦躁，解渴，健肠通便的功能。 它可用于症状，如脾胃虚弱，多食，营养不良和生病后虚弱。 餐饮。

2，最消化的是糙米

所谓的糙米是“浅黄色米”，其中在碾磨过程中除去了果壳，同时保留了细菌和内皮。 糙米中的蛋白质，脂肪和维生素含量要高于白米。

米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，并且对于胃肠疾病如胃病，便秘和痔疮有效。 糙米比精制白米更有营养。 它可以降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的机会。 糙米适合一般人群，但是由于它的味道较粗且质地紧实，因此需要花费更多的时间进行烹饪。 建议在烹饪之前先将其清洗并在冷水中浸泡过夜，然后将其与浸泡水一起放入高压锅中煮半小时以上。


3.黑米是最滋补的肾脏

黑米营养丰富，含有蛋白质，脂肪，B族维生素，钙，磷，铁，锌等多种物质，其营养价值高于普通大米。 它可以显着增加人体血红蛋白和血红蛋白的含量，有益于心血管系统的健康，有益于儿童骨骼和大脑的发育，并可以促进孕妇和病后虚弱的人的康复，因此 它是理想的营养保健食品。

黑米具有滋阴补肾，补气强身，健脾开胃，健肝明目，养血精，收敛涩的作用。 经常食用黑米对慢性病患者，康复期患者和幼儿有更好的营养作用。 由于黑米不易煮沸，因此应在烹饪前将其浸泡一整夜。 消化功能弱的幼儿和老年人不适合食用。

4.最排毒的是糯米

糯米也叫江米。 由于它的糯米香浓粘稠，经常被用来制作风味小吃，并且非常受欢迎。 糯米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，