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春季运动——跑起来

发布时间:03月31日

详细说明

2020的这个春天,全国上下齐心抗击新冠疫情,在武汉,在湖北,在全国各地防控一线,涌现了很多可歌可泣的英雄事迹,微马人胸怀责任与使命,也积极投身到这场不有硝烟的战场。我们大多数人,虽然不能直接到一线参加疫情防控,但我们锻炼好自己的身体,提高抗击病毒的能力,用一个强健的体魄来投身到工作中去,也是为疫情防控作贡献。春季运动可以有效提高身体代谢能力,当你在运动时,身体会协调全身肌肉参与运动,而肌肉的运动会消耗身体的糖份和脂肪,这样你的身体代谢会比不运动的人高很多,减肥效果明显;冬季的严寒有时会让人屏住吸气,以减少冷空气吸入产生的不适,肺部呼吸也得不到有效的锻炼,而春季天气渐暖,春风和睦,当你运动时,在舒适的温度下人体肺器官会有效提高气体交换率,让你的肺活量增加;春季运动可以提高身体免疫力,冬季是病症多发季,初春天气虽然渐暖,但是气候多变,所以在春季参与适量的运动可以提高身体的免疫力,让你远离疾病的困扰。特别是当前新冠病毒还没有有效治疗药物的情况下,个人身体的免疫力强弱是战胜疾病的关键。

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