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功夫和太极是现在很多老年人甚至年轻人修身养性的选择，他们人为只有合理的锻炼可以达到舒经活络的效果，从而达到预防心脑血管疾病。

在现在很多微信或者QQ群里都出现练习气功的人群，那么气功如何调整身体健康呢？

练气功时因为心率减慢及周围血管舒张，能够改进血流动力反响，减轻心脏负担，同时改进冠状循环和心肌代谢，起到调节脂肪代谢，提高抗凝才能的效果，然后改进心血管机能。有高血压病的人，在开始练功5分钟后，血压即开始下降，30分钟后可到达药物性睡觉时的降压水平，长期坚持练功有助血压下降。

放松和入静时，心率变缓，身体耗氧量削减，能量代谢也随之削减，然后使机体各部从头积储能量，积累精力。练气功是一个有用的储能过程。



练气功时，真气在体内运转，对内脏器官功用有很好的调节效果，而练功着重的呼吸办法，对各部器官也起着类似按摩的效果。当气在小腹集合时，促进小肠血液循环，然后改进和增强肠道吸收功用。

可以看出气功对于身体确实有很多的好处，但是不是气功就可以治疗所有疾病，这个还得根据个人情况进行合理的分析达到健康的状态。