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喝水有讲究 抓住3个黄金段

发布时间:06月06日

详细说明

60%以上心脑血管病人在清晨及上午10时发生心脑血管意外,后来逐渐了解到,这与早晨身体处于缺水状态有很大关系。因此,喝水时应抓住三个黄金段:

01早晨
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第一,早晨空腹喝水对预防心脑血管疾病有很大帮助。有研究表明,一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小时有生物钟现象,一般是半夜到早晨10时之间,血液黏稠度是*高。如果这个时间既有身体缺水,又是血液黏稠度*高的时候,很容易导致心脑血管病急症发作。

02吃饭前

第二,吃饭前喝水助消化。饭前喝水的目的是为了增加消化液,我们一天要产生10升消化液,消化液的主要成分就是水。有研究表明,水从嘴里到全身每个细胞的一个过程是21分钟,因此应该在饭前30分钟喝水。

03睡前

第三,睡前喝水*养颜。皮肤更新的周期是27天,皮肤的修复和更新都是在晚上,而皮肤的修复和更新的必须条件就是充足的水,没有水,修复不了。所以晚上喝水是美容养颜*的方法。

乔戈里冰川水,源自世界黄金水源带,海拔8611米的乔戈里峰,在海拔5500米的雪线之上至然净化,造就天然弱碱性小分子团水。

此后,流经巨大磁铁矿山体的过滤磁化,直到蕴藏潜流于和田玉矿物质层,20年的天然矿化,汲取了独特的丰富多样的矿物质元素。

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