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教你几招，让你迅速成为一名散打高手


散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招，怎样训练才能成为一名散打高手，本期小课堂，带大家一起学习几招，让大家迅速成为专业的散打高手。

速度

就是快，有句话叫拳打人不知，当对方没反应时你已经打到他了，所以速度快非常重要。训练建议；平时应多打空击。

准确性

就是准，在大街上经常看到俩人打架瞎乱打，给自己累够呛，还打不到对方要害，这就是不准，不会打。训练建议；多打拳靶，脚靶及组合。

力量

就是有劲，你如果力量不够的话，能把对方打急眼了，他还不服你。训练建议；杠铃哑铃，打沙袋练重拳，重腿。练完马上做放松，整理运动以免僵硬影响速度。