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重庆红春藤幼师专业学校分享饮食习惯有助于儿童良好的生长发育

发布时间:11月09日

详细说明

  父母都希望孩子能够健健康康成长,那么怎样吃才能让孩子可以健康成长呢?重庆红春藤学校幼师专业的李老师来告诉你几点:

  孩子的饮食习惯其实关系着孩子的生长发育,做到以下这几点就能有助于儿童良好的生长发育。

  1,按时定位简餐,餐前有准备。按时进餐能够促进儿童消化系统对食物消化和吸收,使幼儿进餐有食欲;进餐时可以让幼儿固定座位,并固定餐具,每顿饭应有大致的时间限制,及要求幼儿细嚼慢咽。

  2,参与餐前准备工作,餐前要求幼儿帮助做些准备工作,比如擦桌子,白筷子,放好小盘、小碗,然后做在自己的小椅子上。

  3,饮食定量,控制零食,进餐时,要求幼儿不能暴饮暴食,不偏食、不贪食,不拖拉,专心吃饭。

  4,注意饮食卫生和进餐礼仪。饮食卫生包括进餐时要洗手,餐后漱口,不吃不清洁、不新新鲜的东西,不喝生水,不吃污染的食物,夹菜时不可挑东捡西,要互相谦让,不得糟蹋浪费。

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