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摸高器为检验下肢弹跳能力而进行的原地起跳后手摸站立标尺的测量与竞赛活动。一般以单手触摸的*高点为准，进行比赛。
摸高可以刺激全身骨关节软骨：当你摸高到*顶点的时候身体软骨是拉的*长的，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是*短的，全身骨关节间的软骨在*长和*短之间的那种压迫刺激，才能有效促进全身软骨生长。
使用方法：原地站立单手尽力上举，测量指尖高度，然后屈膝用力向上跳起，用指尖角摸高度尺，后者高度减去前者高度即为个人成绩；
锻炼功能：提高人体弹跳能力；

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