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发布时间:12月08日
详细说明
游泳前做好热身活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起心脏停搏和休克,很容易造成溺水死亡。可通过跳跃、慢跑几分钟,使身体发热。入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。
西安华兴体育
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值西安难得的夏日好时光,游泳的人多了起来。游泳好处多,譬如改善心血管系统的功能、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力等,当然还有塑形健美身材的好处。
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