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色斑了?清晨一杯水;有心脏病?睡前一杯水；便秘？多喝水……
话说“鱼儿离不开水”,实际上“人也离不开水”。现代快节奏的生活方式下,很多人都是口渴了才喝水,但其实此时补水已经有点晚了。当人感到口渴时,身体已经处于严重的缺水状态,这时候身体已经受到了损害。当人轻度脱水时,思维就开始混乱,更危险的是,一旦脱水,其后果相当于醉酒。另外,频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。所以,在恰当的时候补水很重要,不仅能预防疾病,还能通过喝水治疗疾病。
美国著名医学博士巴特曼专注于研究水的治疗作用,他认为只需要两杯水就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。他不使用药物,仅用水就治愈了3000多名患者。所以水是*好的良药,但不是每个人都知道什么情况下该喝水。广东瓶装饮用水行业协会会长罗坦专家告诉您,在以下11种情况下,怎样喝水才能达到*好的效果。
1、失眠:热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程,喝热水能弥补体温下降带来的不适,催人入眠。同样地,睡前洗个热水澡和用热水