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南京龅牙兔专业提高儿童情商，龅牙兔儿童情商乐园，国内权威儿童情商训练机构。现代社会要求孩子不仅要有高智商，还要有高情商，即控制和管理自己情绪的能力。情绪愉悦的孩子，能促进身心发展和良好个性的形成；能更冷静更客观地对待困难和挫折，并寻找办法战胜它们；能够调节、控制自己的不良和消极情绪，保持积极的心态；能够敏锐地觉察别人的情绪，具有同情心；能够与人愉快地合作，人际关系融洽。那么如何管理好自己的情绪呢？
　　帮助孩子辨识自己的情绪。
　　情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态:"所以你不开心了?"，"所以你感到委屈了?"。帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。
　　首先，孩子可以明白，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个"对方"。也就是说，现在真正该做的，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。
　　其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。
　　教会孩子表达自己的情感
　　在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此*好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。
　　帮助孩子发展负面情绪的管理技巧
　　父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有养运动20分钟以上，会促进