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特色小吃培训分享常吃食物的健康吃法


   食物品种多，每一种食物的吃法都多样化，世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品，对于食物的神奇功效，你又了解多少了。



 


特色小吃培训分享哪些水果在秋季应当煮来吃，都有些什么功效。


1、煮梨润肺。秋季是养肺的*佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。（注意：煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。）


2、煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子*常见的方式是蜂蜜柚子茶。


3、煮苹果防腹泻。秋季是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。