公司名称：广东叶其芳健康咨询有限公司

随着现在人们的生活水平质量的提高，人们的饮食也更加的丰盛，在我们享受美食的同时，也要注意劳逸结合。我们可以多做有氧运动来避免肥胖症，相对于现在的无氧运动，那有氧运动更有利于减肥有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，当我们在运动过程中，作为人体吸入的氧气与需求相等，会达到生理上的平衡状态。体重超标，如果要想通过运动来达到减肥的目的，那有氧运动时不错的选择。有氧运动会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧，让全身各个组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。