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秋冬季才是香薰使用的高峰期！
文章作者：芳香雅美香薰
刚过立秋，各地还将持续一段时间高温，高温天气下对人精神的影响特别严重，白天让人焦虑，夜晚的余温也让人难以入眠。这样的影响容易使人精神不佳，难以保持状态迎接第二天的工作。
在这样的情况下我们应该用什么样的方法来缓解自己的情绪和提高自己的睡眠质量呢？
古时候，上至君王皇后、下至书生百姓，但凡读书习字，房内总有香炉相伴，这就是*早的香薰了。香炉的气味，能起到安神的作用。与之相通的香薰除了安神又有哪些作用呢？

一、香薰有几大益处：
1、 净化空气
香薰是萃取植物精华，通过自然散发的形式，具有特殊的怡人香味，能清新空气，改善空气质量。

2、 增强免疫力
根据研究显示，香薰里的负氧离子和净化因子能够提升人体免疫力，常点香薰可帮助人体排毒。
3、 驱除蚊虫、杀菌、除螨
夏季常用的蚊香也算是香薰的一种，因其特殊气味能让蚊虫感到昏厥。而里面的杀菌成分随着水蒸气飘散房间可起到杀菌除螨的作用。
4、 内分泌管理、情绪管理、安抚烦躁、舒解压力
香薰散发出的气息能够营造美好的气氛，愉悦身心，舒缓精神，排解压力，让人放松。

二、常见的香薰使用方法有以下几种：
1、熏蒸法
薰蒸法的主要工具就是一台薰蒸台，薰蒸台的质材很多，以陶土、瓷土或青瓷*佳，薰蒸台的浅盆、气孔大小与台身尺寸必须搭配得刚好，才能让香薰精油均匀蒸散在空气之中。传统的薰蒸台是利用蜡烛的热量将精油蒸发，为求方便，更出现以灯泡加热的方式，来薰蒸香精。
薰蒸台的操作方法是：在浅盆中放入八分满的清水之后，将香薰精油滴入数滴（五至十滴不等）或是精油2到3滴，然后点燃灯台腹中的蜡烛，或将小灯泡打开，不久之后，香气就会充满室内。不同的精油在薰蒸法中起到不同的功效， 如玫瑰可以调解情绪， 薰衣草可以起到帮助睡眠的作用。

2、沐浴法
一般的芳香沐浴乳只能使你在洗澡的时候享受芬芳气味，然而，如果你使用纯植物精油沐浴时，不但有其天然的香气带给你沐浴气氛。同时，植物精油的细小分子，还可以消除疲劳、治疗酸痛，而不同的植物精油，还可以带给你或提振精神的疗效。泡温热水澡时，滴5滴，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了15滴以上，就变成了兴奋剂，让人彻夜难眠。例如精油在情绪暴躁时使用有安静镇定作用，但过量使用，会给你的情绪"火上浇油"。而薄荷精油就属于冬夏洗澡神器了，夏天泡澡放薄荷精油可以加速排汗、凉爽肌肤；冬天使用，能让收缩，可以暖身。
秋季才是香薰使用的高峰期，既能愉悦身心，也能舒缓精神！

3、香水法
把香薰精油当成香水来使