公司名称:深圳弘义咏春拳馆

联系人:聂教练 先生 (教练)

电话:075512345678

传真:

手机:13421322416

咏春拳套路小念头深圳弘义咏春拳馆南山福田武馆培训

发布时间:2024年09月04日

详细说明

身体放松

-眼望水平-沉肩、腰直、收臀部
​‌‌
-两膝内拑-八字脚、马部宽度与肩膀同水平-须记得埋肘、

出手取中线《*一节》练习要缓慢

*一节是咏春最基本讲求的「调气、手型、功力」。「调气」慢-可使心情放松和呼吸畅通自然,达到排除杂念的效果。

「手型」慢可使练习者更清楚动作走过的路线,如摊手,伏手的路线是如何行走的,护手回来时的位置是怎样的,推出的时候有没有埋肘,有没有90度等,更能清楚了解是否用肘推出。

「功力」-慢可使自己感受肌肉及精神是否已经得到放松,肘,膊是否每刻都处于松沉状况,做到慢而不间断的效果,及可使自己得到自我改正的机会。从力点上看,慢练可使动作在移动过程中的每一刻都得到充份的练习。


练习小念头必须全身放松,不只身体上的放松,更重要的是精神上的放松,达到心无杂念,从而能达到入静的境界,有云:「先在心,后在身」。

小念头是练习咏春拳的入门功夫,是因为此拳收录了咏春拳的基本手形如摊手,膀手和伏手,这都是为日后的黐手练习作好准备,这些手形若果在拳套里的定式动作也做得不好,位置不准确,搬到黐手里,也难以发挥其应有作用。

所以一般都是先学会小念头才学黐手,再到寻桥,继而标指。总之小念头为练咏春拳的根基,对日后功夫的进展有着深厚的影响。

虽然小念头是一套简单而且易学的定式拳套,但是当你用心慢慢打完小念头后,你亦会感到身体发热,这就是练武后所谓的「真气」游走全身吧!
深圳弘义咏春拳馆,一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化,目前深圳人气较旺,教学科学系统、环境条件**的时尚武馆。
拳馆尊师重道,以科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了学员的赞誉。

深圳弘义咏春拳馆


联系人:聂教练 先生 (教练)
电 话:075512345678
传 真:
手 机:13421322416
地 址:中国广东深圳市宝安西乡凤凰岗香雅阁商务中心
邮 编:
网 址:http://mm7568720.qy6.com.cn(加入收藏)