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专升本复习如何保持好心态
相信大家都有这样的感觉，学习状态好的时候，一天能学非常多东西，效果也很好，学习状态不好的时候，还没看几页书就看不进去了。那么我们如何才能让自己始终处于良好的学习状态呢？金名网校给出了几点建议
俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。
虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，你的重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。
睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于学生党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。
适当锻炼适当的锻炼。既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。