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60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动，
3、表面处理工艺材料：铁件采用优质钢管厚度达2.5~3.25mm，铁件经酸洗磷化表面除油除锈，二次喷涂，喷塑，并采用静电喷塑，高温烘烤,制作精细等工艺，在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利，

当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式，以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

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注意三：运动之后要做些整理活动，永城市健身路径厂家|麻城市健身器材价格（2）尽量不要使用伸腰

训练器，因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛，但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。

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