公司名称：苏州森系餐饮管理有限公司

咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，我们总是会在工作疲倦时选一杯自己喜欢的咖啡。但是错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能*大程度地发挥咖啡的作用。
苏州森系餐饮有限公司，品牌策划，装修推广一体化。

喝咖啡的*佳时间点
早上喝咖啡
一般来说，早上喝咖啡是*好的。咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。

饭前、饭后喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到*好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。
不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。

适量、适时喝咖啡
喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求。
以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯是可以接受的，超过2杯，可能就有过量的危险。