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于适，1996年12月22日出生于辽宁省朝阳市凌源市，毕业于辽宁工程技术大学。中国内地男演员。2018年，于适因出演神话战争电影《封神三部曲》中姬发一角，从而进入演艺圈。2022年，参与演唱的电影逐梦曲《云端》发布。

于适同时还为中文版主题曲《世间*美的约定》改编歌词并演唱 [56]；5月，领衔主演的民族剧《我的阿勒泰》播出，饰演草原男孩巴太，于适除了学说哈萨克语，多才多艺的他还担任了剧组的骑射指导 [58]；9月出任中国骑射运动中心副主任

于适的母亲具有运动天赋，父亲则文艺内敛，两人的突出特点，*后都集中到了于适一人身上。他的母亲年轻时跑步非常厉害，原本省队都已经把她要走了，结果家里长辈没同意；父亲则经常在书房写东西，且字特别漂亮，有段时间，还迷上了新疆文学，常常跟于适谈起刘亮程和李娟。于适比较像母亲，从小就表现出优秀的运动能力，而且自带叛逆；于适也像父亲，内心文艺

在动作电影《长空之王》中，于适饰演试飞员邓放，其外形和气质颇为符合试飞员这样的角色，而他在电影开拍之前，通过看专业书籍和网络资料、视频等尝试了解试飞员的工作属性，包括他们的生活状态；邓放不仅有操控战机时的处变不惊，还有隐忍的性格和动情落泪的铁血柔情，从一个要强的人，变得能屈能伸，于适都很好的完成了角色的蜕变