
优质香蕉批发宜昌泰惠商贸你的放心之选
发布时间:2015年07月17日
详细说明
香蕉批发商为大家推荐几款香蕉养生粥
一般大家买香蕉都是直接吃的,那你们有试过用香蕉煮粥吗?其实,香蕉除了直接吃以外,它还可以用来煲养生粥,你们知道怎么做吗?下面香蕉批发商泰惠商贸推荐几款香蕉养生粥给大家:
一、甜蜜香蕉粥
质料:新鲜香蕉250g,冰糖、粳米各100g。
做法:
1、香蕉去皮,切成了状。
2、粳米淘洗干净,以净水浸泡120分钟后捞出沥干。
3、将锅纵火上,倒入1000ml净水,参加粳米,用旺火煮沸,再参加香蕉丁、冰糖,改用小火熬3分钟即成。
摄天生效:养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。
二、玉米须西瓜香蕉汤
质料:西瓜200克,香蕉300克,玉米须10克
做法:
1、将玉米须洗净;
2、香蕉去皮切块;
3、西瓜取瓤去籽切块;
4、将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一起放入砂锅里;
5、加适当净水煎20分钟即可。
摄天生效:滋阴润肠、利尿止血。
三、冰糖炖香蕉
质料:香蕉300克,冰糖20克
做法:
将香蕉去皮,加冰糖适当,隔水蒸。
摄天生效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。
四、香蕉百合银耳羹
质料:银耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,枸杞子5克,冰糖60克
做法:
1、银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵。
2、放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后掏出。
3、鲜百合掰开,洗净,去老蒂。
4、香蕉去皮,切成小片。
5、枸杞洗净,用温水泡软。
6、将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内,加冰糖调匀,入蒸笼蒸半个小时即可。
摄天生效:调肺养生,清热去火。
香蕉批发商提醒大家留意:
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。香蕉养生粥味道虽好,但是自身的健康更重要。