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随着新型冠状病毒的危机，人人防范意识加强，大家都知道要好好佩戴口罩，在许多预防建议中也能看到反复强调，让大家要保持健康的生活习惯。另外，提高自身免疫力是战胜病毒的法宝。

我们总说免疫力，那么免疫力到底是什么？免疫力其实是指我们自身具备的可以抵御外部病毒、有害物质和细菌的一种防御性机制。通过免疫机制我们的身体可以对自身细胞的衰老、病变，病毒感染先进行自我处理。

我们看到很多*威的倡导，特殊时期可以通过规律作息，均衡饮食，适当运动，提高免疫力来与这场疫情作战。我们每天都要至少运动半小时，这样才可以加速体内的血液循环，提高新陈代谢水平，有利于身体的排毒工作。所以想要提高免疫力，运动是必不可少的，只有当我们的身体免疫力强大了，才能更好抵御外界病毒的入侵。


说起运动，不禁让我想起我国青少年身体素质的调查统计。从1985年开始，中国进行了全国青少年体质健康调查，调查显示，中国青少年的体质在持续下降。在2006年8月19日举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，出示了一组数据：全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。

“中国青少年体质健康”连续26年下滑，这个势头尚未停止。多么可怕的数字啊，连续26年！而2014年距离2020年中国建成人力资源强国的目标只剩下不足7年。 毛主席曾经说过：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。”作为祖国的未来，青少年的身体素质已经到了如此让人堪忧的地步。

必须要动起来了！尤其是在假期，容易让孩子行程惰性的时间段。不少家长为了假期锻炼孩子已经开始留意很多青少年机构，其中夏令营也是近年来非常火热的。夏令营是暑假期间提供予儿童及青少年的一套受监管的活动，参加者可从活动中寓学习于娱乐，具有一定的教育意义。


夏令营包含不同种类的活动，例如有些户外拓展训练，以训练体能和团队精神为主，在活动中锻炼孩子们的身体。过去营队只有开放给来自特定学校或特定地区的学生；近几年营队活动很多已经开放给来自不同成长背景及各地区的小孩们参与。

优质的夏令营不仅可以拓展孩子们的视野、锻炼他们的意志品质、让他们学会优良习惯、学会坚持， 而且让青少年们在团队中磨练、在磨练中体验、在体验中成长、在成长中感恩、在感恩中励志、在励志中收获。

在夏令营里，孩子们可以感受到一种不同于学校和家庭的生活。这种全新的生活体验，会大大促进每个孩子的积极性，获得了很大的乐趣和帮助，这是书本上和课堂上所没有的。

夏令营是一